Kenapa Perlu Makan 12 Jenis Buah Ni Ya?
Kenapa Perlu Makan 12 jenis Buah Ni Ya?
Kenapa Perlu Makan 12 Buah Ni?
Berdasarkan kajian, 63 peratus rakyat Malaysia makan buah-buahan setiap hari dan 37
peratus lagi makan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Setiap buah-buahan yang kita makan, mempunyai khasiat yang tersendiri. Antara yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia adalah:
1. Strawberry Untuk Menghalang Serangan Kanser Dan Anti Penuaan
2. Pisang Untuk Memberi Tenaga Dan Membantu Sistem Penghadaman
3. Ceri Untuk Kandungan Antioksidannya Yang Tinggi Dan Sistem Penenang.
4. Anggur Untuk Menambahbaik Sistem Pengaliran Darah
5. Nenas Untuk Menghalang Serangan Artrhistics
4. Blueberry Untuk Kesihatan Hati
7. Kiwi Untuk Kebaikan Tulang
8. Tembikai Untuk Memelihara Jantung
9. Manggo Untuk Menghalang Serangan Kanser
10. Orange Untuk Kulit Yang cantik Dan Mata Yang Sihat
11. Apple Untuk Menghalang Serangan Infeksi
12. Peach Untuk Sumber Vitamin Yang Tinggi
(calcium, copper, iron, magnesium, zinc, Manganese and Phosphorus).
Delima, Manggis Dan Avacador juga adalah antara pilihan rakyat Malaysia. Memandangkan setiap jenis buah diatas mempunyai kekuatannya tersendiri, elok rasanya kalau kita pastikan sekrang-kurangnya ada diantara buah-buahan diatas yang selalu berada didalam menu hidangan kita setiap hari. Dan untuk kita tiga buah pilihan utama dan selalu ada dalam stok adalah anggur, manggo dan orange.
Blueberry & Ceri yg jarang mkn mahal dan sukar utk mendapatnya...
ReplyDeleteBetul tu Maz...agak mahal berbanding yang lainkan...
Deletecik akak memang suka epal je...limau tak suka coz masam..hihi
ReplyDeleteKita suka epal merah cik akak...and limau tu kalau masam kita pun tak suka...tapi orang tua-tua kata liamu ni dis ikut tuan yang beli tau..he..he
Deletekat rumah jarang ada stok buah.. selalu beli kat luar masa lunch jer.. jambu batu pilihan tekak... hehe.... salam sabtu raudzah..!
ReplyDeleteJambu batu tu guavakan cheeq Emm..kita pun suka especailly yang warna merah tapi susah nak dapatkan...
Deleteinfo yang menarik. aku pula tak makan buah. minum air buah je. :)
ReplyDeleteSy suka manggo and orange..
ReplyDeleteYg lain2 tu kekadang je makan... :(
Saya mmg suka buah2an.. mmg selalu makan.. in shaa Allah, semoga terus sihat.. aamiin. Thanks sharing Raudzah.. :)
ReplyDeleteBanyak khasiatnya. Sedap dan baik untuk kesihatan :)
ReplyDeleteI love fruits..
ReplyDeletePuteri memang memang suka sangat makan buah-buahan. Yang paling favourite, mango :)
suka buah,tapi ada juga yg tak pernah makan lagi..
ReplyDeleteyang aiza paling suka buah pisang.. buah yang masam aiza tak suka sangat.. menabung churp2.. tabung lain masih tak keluar..
ReplyDelete