6 Sebab Mengapa Perlu Ketawa Setiap Hari
Ketawa
Ketawa Baik Untuk Kesihatan
You all perasan tak bila kita ketawa atau senyum, mood kita selalunya akan turut sama berubah. Dari sedih boleh jadi ceria. Dari marah boleh jadi cool. Rasa sakit juga boleh berkurangan. Mengapa boleh jadi macam tu ya? Kalau you all nak tau, antara sebab-sebab utama adalah:
1. Otot-otot Bersenam Ketika Ketawa
Mengikut kajian, tubuh badan kita bekerja seperti sedang bersenam apabila kita ketawa. 80 jenis otot tubuh akan mengecut dan berehat secara berirama. Kebanyakannya adalah otot-otot di bahagian perut, belakang badan dan muka. Ketawa bukan sekadar penawar duka bahkan merangsang ketenangan jiwa dan melegakan ketegangan otot, sekurang-kurangnya untuk tempoh 45 minit.
2. Ketawa Melancarkan Perjalanan Darah
3. Ketawa Meningkatkan Paras Oksigen
Kita menghela udara dalam kuantiti yang lebih banyak daripada biasa ketika ketawa. Ini akan meningkatkan paras oksigen dalam darah seterusnya mengairi sel dan saraf otak. Tindak balas fisiologi ini akan membantu menyegarkan minda dan meningkatkan daya tumpuan.
4. Ketawa Meningkatkan Imuniti Daya Tahan Terhadap Deria Sakit
Hormon gembira endorfin dikeluarkan ketika ketawa. Endorfin meningkatkan imuniti dan daya tahan terhadap deria sakit. Justeru, apabila melawat orang sakit, rangsanglah mereka ketawa dengan berbual sesuatu yang lucu.
5. Ketawa Mengelakkan Serangan Jantung
Penyelidik dari Universiti Maryland melaporkan seseorang yang selalu ketawa lebih susah mendapat serangan jantung. Jadi setiap orang disaran bersenam 30 minit tiga kali seminggu dan ketawa 15 minit sehari bagi mengelakkan risiko itu.
6. Ketawa Memperbaiki Hubungan Sesama Manusia
Kajian juga menunjukkan seseorang yang suka berjenaka lebih sihat dan berpeluang hidup lebih lama. Selain itu, ketawa boleh memperbaiki hubungan sosial bermasyarakat. Individu yang mudah membuat orang ketawa biasanya lebih disenangi.
So jangan stress-stress ya. Pastikan kita ketawa sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari untuk kesihatan yang lebih baik k.
Laughing is good for health.
ReplyDeletelaughter is a good medicine :D
Deleteemm..jadi tak slah la saya ketawa pepagi nie..hehehe
ReplyDeletebaik untuk kesihatan tapi tak boleh berlebih-lebihan..nanti jadi pelupa
ReplyDeleteI love to laugh... I am not good at making a joke.. but I like to twist things so it would sound a little funny and people would have a little laugh... :D
ReplyDelete"Don't take things TOO seriously... "
Jgn sampai terbahak-bahak pulak ye:)
ReplyDeleteKetawa boleh jadi terapi bila susah hati..
Ketaww bt sy jadi muda hiiii
ReplyDeleteHurm...visa dan ubat gigi seketol
ReplyDeletemmg hobi suka gelak..lgi best klu ada kwan yg mmg suka buat lawak ;)
ReplyDeleteketawa boleh hilangkan stress...
ReplyDeletetapi jangan ketawa tak tentu hala kat mana2 saja, nanti orang ingat lain pula... *_^ morning dear...
ReplyDeleteKetawa boleh buat awet muda tau
ReplyDeletebanyak manfaat ketawa.. itulah juga rahsia awet muda.. asalkan jangan berlebihan.. komli dan education uk..
ReplyDeletesalam..
ReplyDeletektwa mmg baik..tp xboleh terlalu kerap sgt.. =)
saya seorang yang mudah terhibur..hahahaha
ReplyDeleteRegards,
-Strider-
ketawa jugak lah even hati didalam sakit kdg2 hehehe
ReplyDeletebetul tu....jom ketawa ramai-ramai...hehehe
ReplyDeleteJom kita semua ketawa hahahahaa.. nice sharing Raudzah.. :D
ReplyDelete3x brit council & komli.. :D
Deleteketawa memang elok untuk kesihatan dan hilangkan stress :)
ReplyDeleteJgn ketawa sorang2.
ReplyDeletekalau ketawa sorang2.. dah lain da tu kak.. hihihi
DeleteMcamana nk ketawa hari2
ReplyDelete