5 Tips Penjagaan Kesihatan Semasa Bercuti

Tips Semasa Bercuti

Tips Penjagaan Kesihatan Semasa Bercuti

Musim cuti sekolah dan akhir tahun adalah masa untuk "Makan Angin". Waktu nilah ramai diantara kita yang mengambil peluang untuk bercuti samada ke dalam atau ke luar negara. Yalah selepas penat bekerja/belajar selama hampir setahun mestilah nak rehatkan mindakan. Tapi sebelum bercuti, yang pasti kena plan betul-betul supaya percutian kita berjalan lancar. Bagi kita travelling ni memang aktiviti yang menyeronokkan. Tapi kalau tak plan betul-betul memang boleh stress. 

Hari ni kita nak kongsi beberapa tips, mengenai penjagaan makanan yang boleh you all jadikan panduan semasa bercuti especially kalau you all berhajat ke negara-negara di South East Asia. Antaranya:

 

5 Tips Penjagaan Kesihatan Semasa Bercuti (Source)

1. Pastikan Makanan yang dipilih adalah baik untuk kesihatan. Elakkan mengambil terlalu banyak makanan yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi kerana proses pencernaannya agak lambat. Hasilnya perut kita mungkin mengalami keadaan yang tidak selesa akibat asid yang berlebihan.

2. Jarakkan masa pengambilan makanan. Jangan ambil terlalu banyak makanan dalam satu masa.

3. Elakkan mengambil makanan yang terlalu pedas.

4. Pastikan makan ditempat yang bersih untuk mengelakkan keracunan makanan. Di samping tu, pastikan buah-buahan yang diambil dibasuh terlebih dahulu sebelum dimakan.

5. Elakkan mengambil makanan yang agak berat sebelum tidur. Jika lapar ambillah buah-buahan sebagai pengganti.

1. Rahsia Blogger Malaysia

2. Rahsia Yang Kita Semua Perlu Tau  

3. Rahsia Di Sebalik Senyuman  

4. Mesti Baca 

5. Apa Kata Mereka

6. Amaran Untuk Rakyat Malaysia 

7. Ramai Yang Suka Buat Ni