Minum Jus Buah-Buahan Untuk Tenaga Sewaktu Berpuasa
Amalan Minum Jus Buah-Buahan Sewaktu Sahur
Minum Jus Buah-Buahan Sewaktu Sahur
You all tau tak amalan minum jus
buah-buahan semasa bersahur amat baik untuk
memastikan kita sentiasa bertenaga dan sihat sepanjang berpuasa. Kehadiran pelbagai jenis nutrien seperti vitamin,
potasium dan glukosa dalam jus buah-buahan membantu mengekalkan tenaga di dalam
badan.
Kebiasaannya, ketika berpuasa badan kita cepat merasa letih, penat dan mengantuk. Keadaan ini berlaku bukan kerana
kekurangan makanan tetapi ia adalah disebabkan kuantiti air di dalam
badan berada pada tahap rendah.
Pengambilan jus buah-buahan segar dapat
mencegah tubuh daripada mengalami dehidrasi.
Apabila tubuh mengalami dehidrasi masalah utama adalah buah pinggang. Ianya berlaku kerana bila tubuh kita kekurangan air, buah pinggang akan kecut. Keadaan ini boleh
menyebabkan kerosakan buah pinggang. Kesan yang lain yang mungkin kita alami adalah pening dan pitam.
Kopi Menyebabkan kesan deuratik
Minum Teh/Kopi Semasa Puasa
Selain meminum air buah-buahan, kita juga digalakkan untuk menjauhi pengambilan kopi ataupun teh pada bulan puasa. Kajian menunjukkan pengambilan kopi atau teh sewaktu bersahur boleh menyebabkan kesan deuratik. Ianya dikatakan merangsang pengeluaran air kencing. Akibatnya, badan akan mengalami dehidrasi dan tekak menjadi sangat haus.
7. Bestnya Sunway Lagoon
setuju :)
ReplyDeletemari ramai2 minum jus waktu bersahur or berbuka :)
Good guide for fasting month.
ReplyDeleteSelamat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, RDZZ.
ReplyDeletehaaa..yg ni mmg bagus..er..tapi akak x leh minum bende ni pagi2..sakit perut
ReplyDeletesalam Ramadhan
nak kena buat air jus jgk ni sis..:DD
ReplyDeletenice sharing... jus terbaik jus kurma.. hehe.. cmpur susu sedap.. :)
ReplyDeletejus buah-buahan segar memang elok diminum ketika berpuasa kan
ReplyDeleteselamat berpuasa raudzah :)
Info yg baik sis.slamat berpuasa.
ReplyDeleteadei... nescafe tak pe ke?... sbb ninuman kegemaran tuuu... minum jus waktu sahur ek... okey pagi nanti laaa gagagaga terima kasih :)
ReplyDeleteThanks for the info
ReplyDeleteJus buah buahan memang menyegarkan..
jus buahan elok utk menyerap asid dlm perut yg kosong sehari ketika berpuasa ... 3x kkbox
ReplyDeleteOh.. berbuka dgn nescafe tarik pun kdg2 menyelerakan.. heaven je rasanya hehee. Thanks sharing Raudzah.. :)
ReplyDeletehusna minum air kosng je lepas minum milo.. tak sempat dah nak buat jus..:p
ReplyDeletenife info, doktor dari HKL pun cakap benda yang sama, sekarang ni ada 30 kotak peel & fresh kat rumah utk stok ramadan.
ReplyDelete