15 Sebab Kenapa Perlu Berlari....

-
http://carabundoranrun.com/wp-content/uploads/2014/01/15-Reasons-to-Run.jpg
15 Sebab Kenapa Perlu Berlari Atau Berjogging  (Source)

15 Faedah Berlari:


Berlari atau berjoging adalah satu bentuk aktiviti fizikal yang popular. Ianya adalah salah satu cara bersenam yang terbaik untuk membakar kalori yang kita ambil sepanjang hari. 

Antara 15 Faedah kesihatan yang ditawarkan untuk mereka yang berlari atau berjogging adalah:

1. Membantu untuk membina tulang yang kuat
2. Menguatkan otot
3. Meningkatkan kecergasan kardiovaskular
4. Membakar banyak kilojoules
5. Membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

So Rakan-rakan semua, pastikan you all memperuntukkan masa sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari untuk berlari atau berjogging. Kalau tak boleh sangat hujung minggu pun bolehkan. Selamat berlari atau berjogging semua!!!!

Comments

  1. UnknownJanuary 25, 2014 at 2:01 AM

    dah lamaaaa fae x g joging huhuhu

    ReplyDelete
  2. Mia LianaJanuary 25, 2014 at 4:21 AM

    alahai.. dah lama betul tak lari ni... huhuh

    ReplyDelete
  3. AnonymousJanuary 25, 2014 at 6:17 AM

    aduh..lari² lagi..

    ReplyDelete
  4. Fidah ShahJanuary 25, 2014 at 7:00 AM

    Bila nak jogging lagi ni...huhu

    ReplyDelete
  5. Khir KhalidJanuary 25, 2014 at 11:29 AM

    Mmg betul.. menyihatkan badan & minda...

    ReplyDelete
  6. Invisible MeJanuary 25, 2014 at 4:55 PM

    lama tak berjogging..

    ReplyDelete
  7. puteri kasihJanuary 25, 2014 at 9:50 PM

    puteri pun lama tak jogging ni

    ReplyDelete
  8. Mizz AizaJanuary 26, 2014 at 7:01 PM

    banyak manfaat berlari.. aiza pun jarang buat sekarang ini..

    ReplyDelete
  9. YeenJuly 6, 2015 at 2:18 PM

    Jom jom :)

    ReplyDelete
  10. UnknownMay 25, 2016 at 7:51 PM

    05026wangjuan10
    oakland raiders jerseys
    tennessee titans jerseys
    puma outlet

    los angeles lakers jersey
    supra shoes sale
    golden state warriors jersey
    jordan 11
    tods outlet online
    celine outlet online
    buffalo bills jersey
    indianapolis colts jerseys
    new york giants jerseys
    bills jerseys
    bears jerseys
    tods shoes
    golden state warriors
    philadelphia eagles jerseys
    los angeles lakers
    nike mercurial
    boston celtics jerseys
    nike free 5
    cowboys jerseys
    salomon shoes
    indianapolis colts jersey
    air max 90
    houston texans jerseys
    air max 2014
    mizuno shoes
    chicago bulls jerseys

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

1st Segmen : Kasi Terjah by Add

-
Image
Selamat bercuti semua & happy deepavali pada mereka-mereka yang menyambutnya k.. And today ada segment baru nak share dengan kawan-kawan kat sini untuk support blog ADD.. Senang aje segment dia..     Details kat Sini K Jom support Blog ADD   Thanks ADD for the invitation.. And Good Luck For PMR k
Read more

Kenapa Rukuk dan Sujud Dalam Solat

-
Image
Makna gerakan-gerakan dalam solat telah dibincangkan para ulama sejak dahulu. - Gambar hiasan S AYA percaya setiap gerakan yang wajib ataupun sunat yang kita lakukan dalam solat seperti rukuk dan sujud mengandungi makna tertentu di sebaliknya. Bolehkah ustaz jelaskan makna-makna gerakan tersebut? JAWAPAN: SEGALA puji bagi Allah, selawat dan salam bagi Rasulullah S.A.W, ahli keluarga, sahabat dan tabiin. Solat adalah satu bentuk komunikasi dua hala antara hamba dengan Tuhannya. Dalam solat, seorang hamba menghadap Allah lalu berbicara kepada-Nya. Pada saat yang sama, Allah S.W.T memperhatikan gerak-gerik hamba itu, mendengarkan kata-katanya dan menjawab permohonannya. Allah berfirman: (Allah) melihat kamu ketika kamu berdiri (dalam solat) dan perubahan gerak badanmu di antara orang-orang yang sujud. (al-Syuaara: 219) Daripada Anas bin Malik, bersabda Nabi S.A.W: Sesungguhnya seorang Mukmin, apabila ia berada di dalam solat, ia tengah berbincan
Read more