30 Minit Yang Berharga

-
 
12 Cara Senaman Untuk Kurus Dan Sihatkan Badan

You all nak kurus dan sihat? Mestilah nak kan!!!

Ok kalau nak. Jom ikut kita. Simple aje :

1. Tak perlu diet kaw-kaw
2. Tak perlu pergi Gym
3. Tak perlu Satu Jam, Dua Jam Atau Tiga Jam. Hanya perlu 30 Minit.

Senangkan!!!

So Selamat Mencuba Semua!!!

Comments

  1. Tetamu IstimewaJanuary 11, 2014 at 6:02 PM

    Saya hari-hari di sekolah kena panjat tangga ke tingkat 4. Kira senaman jugalah kan.

    ReplyDelete
  2. UnknownJanuary 11, 2014 at 6:11 PM

    dah lama xbuat.. patut lah badan dah kembang skg nie... hiiii

    ReplyDelete
  3. MyCheritaJanuary 11, 2014 at 7:09 PM

    kat tempat kerja pun boleh buat nie..ambil masa 5 min sehari pun dah ok.. :-)

    ReplyDelete
  4. sobri yaacobJanuary 11, 2014 at 7:46 PM

    memng simple..30 minit sudah ckup..
    tapi pmulaan nak strt memng azab :)

    ReplyDelete
  5. Khir KhalidJanuary 11, 2014 at 8:30 PM

    Superman tu sempoi.. :D

    ReplyDelete
  6. Pha IsJanuary 11, 2014 at 8:43 PM

    x dapat nk tengok gambar apa.. mgkin tenet saya yg problem kot..

    ReplyDelete
  7. bicara mak daraJanuary 11, 2014 at 8:47 PM

    nak kena cuba ni hehehehe

    ReplyDelete
  8. AnonymousJanuary 11, 2014 at 10:09 PM

    hmmm..bagus di cuba..

    ReplyDelete
  9. UnknownJanuary 11, 2014 at 11:16 PM

    Buat superman tu jer la Raudzah... ;D sambil tengok tv pun boleh... hehehe...

    ReplyDelete
  10. Cik TiekaJanuary 12, 2014 at 12:13 AM

    dulu sye rajin buat yg glute bridge tuh..hehehe..skrg malas pulak nak bersenam..adeh

    ReplyDelete
  11. UnknownJanuary 12, 2014 at 12:15 AM

    fae nak berisi sikit huhu

    ReplyDelete
  12. puteri kasihJanuary 12, 2014 at 4:50 AM

    boleh juga cuba ni... :)

    ReplyDelete
  13. Invisible MeJanuary 12, 2014 at 6:07 AM

    hehe. Dah lama tak buat sebenarnya. Heee

    ReplyDelete
  14. Maria FirdzJanuary 12, 2014 at 4:15 PM

    senaman mudah je.. berjalan kaki pun senaman.. dan org Islam senaman utama adalah solat... :)

    ReplyDelete
  15. Mizz AizaJanuary 12, 2014 at 9:16 PM

    suka entri ini.. boleh buat sendiri di rumah dan fleksibel.. menabung 1kali taylor dan 3 kali ikea.. :D

    ReplyDelete
  16. Affy AfiqahJanuary 13, 2014 at 8:56 PM

    ika sangat2 tidak gemar bersenam mihmih, tapi jogging tu amalkan juga laa..
    bersenam2 juga, pemakanan pun kena jaga, tak perlu diet, cukup dengan makan makanan yang sihat...

    ReplyDelete
  17. UnknownAugust 26, 2016 at 12:24 AM

    true religion outlet
    toms shoes
    uggs outlet
    ugg outlet store
    michael kors outlet clearance
    ugg boots clearance
    adidas nmd runner
    louis vuitton
    lebron james shoes
    ferragamo shoes
    uggs clearance
    uggs outlet
    ray-ban sunglasses
    nike air max 90
    ralph lauren femme
    reebok trainers
    yeezy boost 350
    ray-ban sunglasses
    fitflops sale
    tory burch shoes
    snapbacks wholesale
    coach outlet store
    ghd uk
    ugg boots
    michael kors factory outlet
    louis vuitton outlet store
    ugg outlet
    fitflops clearance
    polo outlet
    oakley sunglasses
    cheap ugg boots
    cheap jordans
    nike soccer shoes
    louis vuitton handbags
    coach outlet clearance
    czq20160826

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

1st Segmen : Kasi Terjah by Add

-
Image
Selamat bercuti semua & happy deepavali pada mereka-mereka yang menyambutnya k.. And today ada segment baru nak share dengan kawan-kawan kat sini untuk support blog ADD.. Senang aje segment dia..     Details kat Sini K Jom support Blog ADD   Thanks ADD for the invitation.. And Good Luck For PMR k
Read more

Renungan Pagi Jumaat

-
Image
Renungan Pagi Jumaat Salam Jumaat semua... Sekadar Renungan bersama: Banyak orang kenal diri orang lain, tetapi tidak kenal diri sendiri. Sebab itu ramai orang sibuk memikirkan kelemahan/keburukan orang lain berbanding kelemahan/keburukan diri sendiri... Jadi ambilah masa untuk mengenali diri kita sebelum mengenali diri orang lain. Semoga kita akan menjadi insan yang lebih baik. Aminnn
Read more