7 Cara Diet yang Berkesan

-

7 Cara Diet yang Berkesan
7 Cara Diet yang Berkesan

 7 Cara Diet yang Berkesan


Ada sapa-sapa yang tengah diet mood ke sekarang ni. Kalau ada kita nak kongsikan dengan you all 7 cara diet yang berkesan yang boleh diamalkan.

1. Kurangkan makan daging merah
2. Gunakan lebih banyak minyak zaiton dalam masakan
3. Elakkan makanan beku
4. Panggang daging bukan goreng
5. Lebihkan pengambilan Omega 3
6. Kurangkan pengambilan harian produk tenusu
7. Pastikan kita tau jumlah lemak yang kita perlukan setiap hari

7 cara diet diatas boleh mengelakkan pengambilan lemak tepu yang berlebihan dalam badan.  So good luck untuk semua.

Google+ 

Comments

  1. UnknownJune 11, 2014 at 5:15 PM

    panggang daging bunyinya lagi sedap dari goreng daging yang digoreng dengan lemak lemaknya. huu.

    ReplyDelete
  2. Khir KhalidJune 11, 2014 at 5:32 PM

    Bagus juga makan daging panggang ye.. thanks sharing info Raudzah.. :)

    ReplyDelete
  3. hasliynda umairah beautyJune 11, 2014 at 5:46 PM

    mmg kena jaga mkn sat lagi cholestrol naik,mcm2 penyakit kita dpt kan..
    tq

    ReplyDelete
  4. sitirohaidaJune 11, 2014 at 5:47 PM

    omega tu patutnya dah kena minum nie...

    ReplyDelete
  5. nurul aqidah azaharJune 11, 2014 at 6:13 PM

    nice share..

    ReplyDelete
  6. CIK TOMJune 11, 2014 at 6:14 PM

    ok take noted..ciktom dgn kwn br nk try start diet atkins arini..hehe

    ReplyDelete
  7. sobri yaacobJune 11, 2014 at 6:26 PM

    ha.ha, memng suka baca entry diet2 ni..
    dpat menambahkan lg ilmu bab kesihatan :)

    ReplyDelete
  8. SalbiahMJune 11, 2014 at 7:21 PM

    tulah..orang kurus pun kena hati-hati dengan lemak tepu ni.masalah kolestrol tak mengenal saiz badan.

    http://akutaipkaubaca.blogspot.com/2013/02/nak-kurus.html

    ReplyDelete
  9. NurulhidayahJune 11, 2014 at 7:29 PM

    Panggang dah ok tp pastuh lumurkan dengan mayonis.. superb! ahaha

    ReplyDelete
  10. Khairul BariahJune 11, 2014 at 7:37 PM

    nice sharing :)

    ReplyDelete
  11. Fiza AizzawaJune 11, 2014 at 7:40 PM

    baca daging panggang rasa lapar pula.. thanks Raudhah atas tips yg diberikan...

    ReplyDelete
  12. UnknownJune 11, 2014 at 7:53 PM

    Kita fail no 5 & 7... huhuhu... aper ada depan mata bedal ajer... kalori ker lemak ker belakang kira... kekeke..

    ReplyDelete
  13. nor_farihanJune 11, 2014 at 8:11 PM

    tq share hehe :)

    ReplyDelete
  14. emarieysJune 11, 2014 at 8:52 PM

    bilalah nak kurus..malam pun makan nasi...hehehe...tapi thanks akak share tips ini.

    ReplyDelete
  15. UnknownJune 11, 2014 at 9:27 PM

    dengan kata lain..sebelum makan semak dulu berape kalorie dalam makanan tu kan..

    Atasi Masalah Kolesterol Secara Semulajadi

    ReplyDelete
  16. drshikinzainal @ ekinJune 12, 2014 at 9:35 AM

    Betul tu!
    Thanx for sharing with others.
    Tips ni boleh elakkan penyakit darah tinggi, high kolesterol, heart disease, strok, kanser dll.
    http://drshikinzainal.blogspot.com

    ReplyDelete
  17. mrhanafi.comJune 12, 2014 at 4:04 PM

    cara-cara yang dikemukakan antara yang terbaik untuk diamalkan..

    Entri terbaru saya dalam blog Hero Borneo

    ReplyDelete
  18. mrhanafi.comJune 12, 2014 at 4:04 PM

    cara-cara yang dikemukakan antara yang terbaik untuk diamalkan..

    Entri terbaru saya dalam blog Hero Borneo

    ReplyDelete
  19. OKjeJune 13, 2014 at 1:20 AM

    Baru lepas makan sosej tadi....macamana tu?

    ReplyDelete
  20. UnknownDecember 4, 2014 at 10:59 PM

    very nice sharing..
    web design

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

1st Segmen : Kasi Terjah by Add

-
Image
Selamat bercuti semua & happy deepavali pada mereka-mereka yang menyambutnya k.. And today ada segment baru nak share dengan kawan-kawan kat sini untuk support blog ADD.. Senang aje segment dia..     Details kat Sini K Jom support Blog ADD   Thanks ADD for the invitation.. And Good Luck For PMR k
Read more

CIMB Clicks Tak Selamat ?

-
Image
CIMB Clicks Tak Selamat ? Hujung minggu lalu, media sosial kecoh dengan aduan daripada pelanggan yang mendakwa kehilangan wang selepas akaun CIMBClicks mereka diceroboh.  Mereka juga mendakwa berjaya log masuk ke akaun, biarpun menggunakan kata laluan yang tidak disahkan. Pihak CIMB Bank Berhad memberi jaminan bahawa portal perbankan dalam taliannya, CIMBClicks, masih selamat dan semua urus niaga pelanggan dilindungi. Menerusi satu kenyataan media, CIMB memaklumkan telah memperkenalkan beberapa langkah tambahan untuk meningkatkan keselamatan transaksi menerusi CIMBClicks. Harap-harap betul-betul selamat ya...
Read more