15 Faedah Berlari:
Berlari atau berjoging adalah satu bentuk aktiviti fizikal yang popular. Ianya adalah salah satu cara bersenam yang terbaik untuk membakar kalori yang
kita ambil sepanjang hari.
Antara 15 Faedah kesihatan yang ditawarkan untuk mereka yang berlari atau berjogging adalah:
1. Membantu untuk membina tulang yang kuat
2. Menguatkan otot
3. Meningkatkan kecergasan kardiovaskular
4. Membakar banyak kilojoules
5. Membantu mengekalkan berat badan yang sihat.
So Rakan-rakan semua, pastikan you all memperuntukkan masa sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari untuk berlari atau berjogging. Kalau tak boleh sangat hujung minggu pun bolehkan. Selamat berlari atau berjogging semua!!!!
dah lamaaaa fae x g joging huhuhu
ReplyDeleteJom Fae..kita joggg...
Deletealahai.. dah lama betul tak lari ni... huhuh
ReplyDeletekena restart tu mia..
Deleteaduh..lari² lagi..
ReplyDeletehe..he..sikit aje sis..
DeleteBila nak jogging lagi ni...huhu
ReplyDeleteJom esok fidah...
DeleteMmg betul.. menyihatkan badan & minda...
ReplyDeletelama tak berjogging..
ReplyDeleteputeri pun lama tak jogging ni
ReplyDeletebanyak manfaat berlari.. aiza pun jarang buat sekarang ini..
ReplyDeleteJom jom :)
ReplyDelete05026wangjuan10
ReplyDeleteoakland raiders jerseys
tennessee titans jerseys
puma outlet
los angeles lakers jersey
supra shoes sale
golden state warriors jersey
jordan 11
tods outlet online
celine outlet online
buffalo bills jersey
indianapolis colts jerseys
new york giants jerseys
bills jerseys
bears jerseys
tods shoes
golden state warriors
philadelphia eagles jerseys
los angeles lakers
nike mercurial
boston celtics jerseys
nike free 5
cowboys jerseys
salomon shoes
indianapolis colts jersey
air max 90
houston texans jerseys
air max 2014
mizuno shoes
chicago bulls jerseys
شركة نقل عفش بالرياض وجدة والدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
ReplyDeleteشركة نقل عفش بجدة
شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالدمام
شركة نقل عفش بالطائف
شركة نقل عفش بمكة
شركة نقل عفش بينبع
نقل عفش بابها
ReplyDeleteنقل عفش برابغ
شركات نقل العفش بجازان
نقل عفش بجازان
دينا نقل عفش داخل وخارج مكة
دينا نقل عفش داخل وخارج الرياض
شركات نقل العفش بخميس مشيط
افضل شركة نقل عفش بحائل