Breaking News

Saturday, January 25, 2014

15 Sebab Kenapa Perlu Berlari....

http://carabundoranrun.com/wp-content/uploads/2014/01/15-Reasons-to-Run.jpg
15 Sebab Kenapa Perlu Berlari Atau Berjogging  (Source)

15 Faedah Berlari:


Berlari atau berjoging adalah satu bentuk aktiviti fizikal yang popular. Ianya adalah salah satu cara bersenam yang terbaik untuk membakar kalori yang kita ambil sepanjang hari. 

Antara 15 Faedah kesihatan yang ditawarkan untuk mereka yang berlari atau berjogging adalah:

1. Membantu untuk membina tulang yang kuat
2. Menguatkan otot
3. Meningkatkan kecergasan kardiovaskular
4. Membakar banyak kilojoules
5. Membantu mengekalkan berat badan yang sihat.


So Rakan-rakan semua, pastikan you all memperuntukkan masa sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari untuk berlari atau berjogging. Kalau tak boleh sangat hujung minggu pun bolehkan. Selamat berlari atau berjogging semua!!!!

16 comments:

  1. dah lamaaaa fae x g joging huhuhu

    ReplyDelete
  2. alahai.. dah lama betul tak lari ni... huhuh

    ReplyDelete
  3. aduh..lari² lagi..

    ReplyDelete
  4. Mmg betul.. menyihatkan badan & minda...

    ReplyDelete
  5. banyak manfaat berlari.. aiza pun jarang buat sekarang ini..

    ReplyDelete
  6. شركة نقل عفش بالرياض وجدة والدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل عفش بينبع

    ReplyDelete

Designed By