Tips of The Day

-
Tips of The Day

Hanya 30 minit Satu Hari, 5 Kali Seminggu
http://3.bp.blogspot.com/-xYlNHeeA6gw/UALEAeXOsNI/AAAAAAAAALc/_QGYJ-vRHAg/s320/fsm7_walker.jpg
Cara Berjalan Yang Betul
From the perspective of prevention, it appears that the 30 minutes per day will keep most people from gaining the additional weight associated with inactivity. Dr Cris Slentz, Ph.D of the Duke University
p/s: Berjalan kaki adalah exercise yang paling effective.Tapi mesti dengan cara yang betul. Since negara kita ramai yang dah nak masuk categori gemuk/obes might as well kita do something. Enjoy your 30 minutes starting from today k. Good luck everyone!!!!
7. Tawaran Menarik, Kena Cuba 

Comments

  1. Bin MuhammadSeptember 9, 2013 at 4:10 AM

    30 minit sehari, jauh juga berjalan tu...
    Senaman ringkas dan berbaloi!

    ReplyDelete
  2. Khir KhalidSeptember 9, 2013 at 5:17 AM

    Mmg betul, dulu ada pernah buat job di pej. kesihatan.. siap kene ceramah lg, tentang senaman jalan kaki. Siap ada acara jalan 10 000 langkah. Nak x nk ikut je lah hehee.. tp mmg riadah yg simple & baik. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Blog SantaiSeptember 9, 2013 at 6:50 AM

      Bagus tu khir..kena paksa pun berbaloikan..memang baik untuk kesihatan..

      Delete
  3. Lieya Von JaySeptember 9, 2013 at 5:52 AM

    dh lama x senaman ni ^_^ nak buat asyik posponed ja

    ReplyDelete
    Replies
    1. Blog SantaiSeptember 9, 2013 at 6:51 AM

      Kena find time lieya..kalau tak memang akan selalu postpone..

      Delete
  4. Nina MadsSeptember 9, 2013 at 6:27 AM

    tiap2 hari naik tangga.. malas nk naik lif. berlari seminggu sekali.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Blog SantaiSeptember 9, 2013 at 6:52 AM

      Tahniah Nina..kita nak naik tangga malas sikit..tapi jalan atas treadmill rajin..

      Delete
  5. KekzamanisSeptember 9, 2013 at 7:41 AM

    Nice tips! Lepas ni kena rajin berjalan.. =)
    ZON PERMAISURI CHOMEL

    ReplyDelete
  6. Fais-SKASeptember 9, 2013 at 2:54 PM

    sy lebih suka berjogging =) rsanya lebih ketara..

    ReplyDelete
  7. Tetamu IstimewaSeptember 9, 2013 at 3:19 PM

    Alhamdulillah, di sekolah kena berjalan turun naik tangga. Jadi dah kira bersenam jugalah tu kan.

    ReplyDelete
  8. Mizz AizaSeptember 10, 2013 at 4:07 AM

    sekarang ni aiza dah amalkan berjalan kaki 30 minit pada waktu pagi..

    ReplyDelete
  9. OKjeSeptember 11, 2013 at 10:40 PM

    Best jugak kalau petang2 30 minit jalan kan Raudzah... Tapi tak de kawanlah...

    ReplyDelete
  10. UnknownSeptember 13, 2013 at 9:20 PM

    jarang buat senaman berjalan kaki ni Raudz..senaman yg ringkas tapi jarang dilakukan..

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

1st Segmen : Kasi Terjah by Add

-
Image
Selamat bercuti semua & happy deepavali pada mereka-mereka yang menyambutnya k.. And today ada segment baru nak share dengan kawan-kawan kat sini untuk support blog ADD.. Senang aje segment dia..     Details kat Sini K Jom support Blog ADD   Thanks ADD for the invitation.. And Good Luck For PMR k
Read more

Kenapa Rukuk dan Sujud Dalam Solat

-
Image
Makna gerakan-gerakan dalam solat telah dibincangkan para ulama sejak dahulu. - Gambar hiasan S AYA percaya setiap gerakan yang wajib ataupun sunat yang kita lakukan dalam solat seperti rukuk dan sujud mengandungi makna tertentu di sebaliknya. Bolehkah ustaz jelaskan makna-makna gerakan tersebut? JAWAPAN: SEGALA puji bagi Allah, selawat dan salam bagi Rasulullah S.A.W, ahli keluarga, sahabat dan tabiin. Solat adalah satu bentuk komunikasi dua hala antara hamba dengan Tuhannya. Dalam solat, seorang hamba menghadap Allah lalu berbicara kepada-Nya. Pada saat yang sama, Allah S.W.T memperhatikan gerak-gerik hamba itu, mendengarkan kata-katanya dan menjawab permohonannya. Allah berfirman: (Allah) melihat kamu ketika kamu berdiri (dalam solat) dan perubahan gerak badanmu di antara orang-orang yang sujud. (al-Syuaara: 219) Daripada Anas bin Malik, bersabda Nabi S.A.W: Sesungguhnya seorang Mukmin, apabila ia berada di dalam solat, ia tengah berbincan
Read more

Renungan Sebelum Tidur

-
Image
  Setiap perkataan yang kita ucapkan melambangkan peribadi kita, tidak kira di mana jua kita menulis atau mengucapkannya.  Selamat Malam Semua..   1. Nak Income Tambahan? Join Sekarang 2. Hadiah Misteri Untuk Semua 3. Tawaran Hebat Untuk Rakyat Malaysia 4. Teknologi Terkini Untuk Semua 5. Dah Popular Sejak Tahun 2000 6. Rahsia Jimatkan Minyak Petrol    7. Rugi Kalau Tak Cuba
Read more