Tips of The Day
Hanya 30 minit Satu Hari, 5 Kali Seminggu

Cara Berjalan Yang Betul

Cara Berjalan Yang Betul
From the perspective of prevention, it appears that the 30 minutes per day will keep most people from gaining the additional weight associated with inactivity. Dr Cris Slentz, Ph.D of the Duke University
p/s: Berjalan kaki adalah exercise yang paling effective.Tapi mesti dengan cara yang betul. Since negara kita ramai yang dah nak masuk categori gemuk/obes might as well kita do something. Enjoy your 30 minutes starting from today k. Good luck everyone!!!!
7. Tawaran Menarik, Kena Cuba
30 minit sehari, jauh juga berjalan tu...
ReplyDeleteSenaman ringkas dan berbaloi!
Yup BM..exercise yang simple tapi berbaloi..
DeleteMmg betul, dulu ada pernah buat job di pej. kesihatan.. siap kene ceramah lg, tentang senaman jalan kaki. Siap ada acara jalan 10 000 langkah. Nak x nk ikut je lah hehee.. tp mmg riadah yg simple & baik. :)
ReplyDeleteBagus tu khir..kena paksa pun berbaloikan..memang baik untuk kesihatan..
Deletedh lama x senaman ni ^_^ nak buat asyik posponed ja
ReplyDeleteKena find time lieya..kalau tak memang akan selalu postpone..
Deletetiap2 hari naik tangga.. malas nk naik lif. berlari seminggu sekali.
ReplyDeleteTahniah Nina..kita nak naik tangga malas sikit..tapi jalan atas treadmill rajin..
DeleteNice tips! Lepas ni kena rajin berjalan.. =)
ReplyDeleteZON PERMAISURI CHOMEL
sy lebih suka berjogging =) rsanya lebih ketara..
ReplyDeleteAlhamdulillah, di sekolah kena berjalan turun naik tangga. Jadi dah kira bersenam jugalah tu kan.
ReplyDeletesekarang ni aiza dah amalkan berjalan kaki 30 minit pada waktu pagi..
ReplyDeleteBest jugak kalau petang2 30 minit jalan kan Raudzah... Tapi tak de kawanlah...
ReplyDeletejarang buat senaman berjalan kaki ni Raudz..senaman yg ringkas tapi jarang dilakukan..
ReplyDelete