Hanya 30 minit Satu Hari, 5 Kali Seminggu

Cara Berjalan Yang Betul

Cara Berjalan Yang Betul
From the perspective of prevention, it appears that the 30 minutes per day will keep most people from gaining the additional weight associated with inactivity. Dr Cris Slentz, Ph.D of the Duke University
p/s: Berjalan kaki adalah exercise yang paling effective.Tapi mesti dengan cara yang betul. Since negara kita ramai yang dah nak masuk categori gemuk/obes might as well kita do something. Enjoy your 30 minutes starting from today k. Good luck everyone!!!!
7. Tawaran Menarik, Kena Cuba
30 minit sehari, jauh juga berjalan tu...
ReplyDeleteSenaman ringkas dan berbaloi!
Yup BM..exercise yang simple tapi berbaloi..
DeleteMmg betul, dulu ada pernah buat job di pej. kesihatan.. siap kene ceramah lg, tentang senaman jalan kaki. Siap ada acara jalan 10 000 langkah. Nak x nk ikut je lah hehee.. tp mmg riadah yg simple & baik. :)
ReplyDeleteBagus tu khir..kena paksa pun berbaloikan..memang baik untuk kesihatan..
Deletedh lama x senaman ni ^_^ nak buat asyik posponed ja
ReplyDeleteKena find time lieya..kalau tak memang akan selalu postpone..
Deletetiap2 hari naik tangga.. malas nk naik lif. berlari seminggu sekali.
ReplyDeleteTahniah Nina..kita nak naik tangga malas sikit..tapi jalan atas treadmill rajin..
DeleteNice tips! Lepas ni kena rajin berjalan.. =)
ReplyDeleteZON PERMAISURI CHOMEL
sy lebih suka berjogging =) rsanya lebih ketara..
ReplyDeleteAlhamdulillah, di sekolah kena berjalan turun naik tangga. Jadi dah kira bersenam jugalah tu kan.
ReplyDeletesekarang ni aiza dah amalkan berjalan kaki 30 minit pada waktu pagi..
ReplyDeleteBest jugak kalau petang2 30 minit jalan kan Raudzah... Tapi tak de kawanlah...
ReplyDeletejarang buat senaman berjalan kaki ni Raudz..senaman yg ringkas tapi jarang dilakukan..
ReplyDeleteprada sneakers
ReplyDeletemichael kors outlet
burberry outlet online
cleveland cavaliers
nike air max
puma outlet
oakley sunglasses wholesale
hollister canada
celine outlet
tiffany jewellery
michael kors outlet online
louis vuitton handbags
tiffany outlet
coach outlet store
discount ugg boots
nike air huarache
toms outlet store
ugg boots
valentino outlet
air max 90
12228minko
I definitely love this site.
ReplyDeletehttps://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7421661549272645002#allposts
https://slashdot.org/~prokr
https://lamissprokr.livejournal.com/
https://www.prokr.net/ksa/jeddah-water-leaks-detection-isolate-companies/
دينا نقل عفش بابها
ReplyDeleteنقل الاثاث بالمدينة المنورة
ارخص شركة نقل عفش بمكة
شركة نقل عفش بالخرج
شركة نقل عفش بالبقعاء
شركة نقل عفش بجازان
شركة تنظيف مجالس بمكة
ReplyDeleteشركة تنظيف كنب بمكة
شركة تنظيف سجاد بمكة
شركة تنظيف مساجد بمكة
شركة تنظيف وصيانة مسابح بمكة
شركة تنظيف الاثاث بمكة
شركة تنظيف ستائر بمكة
شركة جلي بلاط بمكة
شركة تنظيف الاثاث بالدمام
ReplyDeleteشركة تنظيف شقق بالدمام
شركة تنظيف موكيت بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة تنظيف ستائر بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة جلي بلاط بالدمام